30대, 40대 여성 건강에 좋은 일주일 식단 루틴 + 장보기 최근 다이어트의 필요성과 좋지 않은 소화력, 여성 건강을 고려해 챗gpt에게 루틴을 짜 달라고 했더니, 일주일 식단부터 장보기 리스트까지 제안해주었어요. 그런데 보다 보니 생각보다 꽤 현실적이고 괜찮은 식단으로 구성해주더라고요! 그래서 이 정보를 블로그 글로 작성해 함께 공유해보려고 합니다. 아래는 30대, 40대 여성 건강에 좋은 일주일 식단 루틴으로 아침, 점심, 저녁 메뉴가 구성되어 있어요.✅ 건강 상태 맞춤 식단표 (다이어트 + 소화 + 여성 건강)일주일 식단 루틴 (아침/점심/저녁)월바나나 + 두유 + 귀리죽현미밥 + 닭가슴살 + 브로콜리 + 된장국연어구이 + 양배추볶음 + 애호박국화삶은 달걀 + 토마토 + 두유보리밥 + 두부부침 + 나물무침흰살생선구이 + 미역국 + 오이무침수바나나 + 오트밀.. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식 안녕하세요, 몽글라이프입니다:) 오늘은 일상 속에서 자주 놓치기 쉬운, 아침 공복에 먹으면 좋은 음식과 절대 피해야 할 음식에 대해 이야기를 나눠보려고 해요. 요즘 아침 거르는 분들도 많지만, 저는 아침식사를 가볍게라도 챙기려고 노력하는 편이거든요. 그런데! 그냥 아무거나 먹는 것보다 공복 상태에서 먹으면 좋은 음식, 나쁜 음식이 확실히 있더라고요.건강을 생각한다면 꼭 알아야 할 정보라, 제 경험과 함께 정리해봅니다. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식1. 바나나 🍌바나나는 부드럽고 소화도 잘 돼서 아침 공복에 먹기 정말 좋은 과일이에요. 특히 칼륨과 마그네슘이 풍부해서, 자칫 탈수되기 쉬운 아침 시간대에 몸의 전해질 균형을 잡아주는 데 도움이 됩니다. 다만, 위가 약한 분이라면 우유나 요거트와 함께 먹으면.. 블로그 수익화의 첫걸음, 쿠팡파트너스 제대로 시작하는 방법 + 후기 #광고 포함 요즘 블로그를 운영하면서 부수입까지 만들고 싶은 분들 정말 많죠? 저도 처음엔 소소한 일상을 기록하기 위해 블로그를 시작했는데, 어느 순간 구글 애드센스 등 관심이 생기면서 용돈이라도 벌면 좋겠다는 생각이 들더라고요! 블로그 수익화에 관심이 가다 보면 자연스럽게 쿠팡파트너스에 대해 알게 되는데요. 생각보다 진입장벽도 낮고, 방법도 간단하고 수익이 쏠쏠해서 수익형 블로그를 시작하는 입문자라면 정말 추천하고 싶어요!오늘은 쿠팡파트너스를 완전 처음부터 시작하는 방법부터 수익이 나는 구조, 블로그에 적용하는 팁까지 자세히 정리해볼게요!✅ 쿠팡파트너스란? 초보도 쉽게 시작하는 수익 구조쿠팡파트너스는 한마디로 ‘쿠팡 상품을 내가 소개하고, 누군가 내 링크를 통해 상품을 구매하면 수수료를 받는 시스템’이.. 쿠팡파트너스 하는법, 최종승인부터 수익내는 방법까지 총정리 [광고 포함]요즘 온라인 수익화를 고민하는 분들이 많습니다. 그 중에서도 가장 진입장벽이 낮고, 누구나 시작할 수 있는 수익 모델 중 하나가 바로 많이 들어보셨을 쿠팡파트너스입니다.‘진짜 돈 벌 수 있어요?’‘블로그가 작아도 가능한가요?’‘어디에 링크를 어떻게 붙여야 하나요?’ 이런 궁금증을 가진 분들을 위해 오늘은 쿠팡파트너스 하는법부터 최종승인을 받아 인스타나 블로그를 통해 링크 공유를 하고 수익을 내는 방법까지 처음부터 끝까지 정리해보겠습니다.✅ 쿠팡파트너스란?쿠팡파트너스는 쿠팡의 제휴 마케팅 프로그램입니다.내가 소개한 쿠팡 상품을 누군가 클릭해 구매하면, 일정 비율의 광고 수익(커미션)을 지급받는 구조입니다.쉽게 말하면, 링크 하나 공유했을 뿐인데 누군가 그 링크로 물건을 사면 돈이 들어오는 구조.. 오늘의집 오감지수 올리는 방법, 혜택에 대해 알아보자! 오늘의집에 최근 '오감지수'라는 지표가 추가되었어요. 콘텐츠 수익화 프로그램에 참여하고 있다면 마이페이지에서 확인할 수 있고 자세한 사항은 활동 대시보드에서도 볼 수 있어요. 💡 오감지수는 오늘의집 콘수프 크리에이터로서 활동을 평가받는 핵심 지표입니다. 점수를 이해하고 관리하는 것만으로도, 콘텐츠 수익화와 다양한 크리에이터 프로그램 참여 기회를 잡을 수 있어요! 오늘의집에서 열심히 활동하고 콘텐츠를 올리고 있는데, 오감지수 점수가 생각만큼 오르지 않아 고민되신 적 있으신가요? "오감지수가 정확히 뭔지, 왜 중요한지" 궁금하셨다면 이 글을 꼭 끝까지 읽어보시길 추천드립니다‼✅ 오감지수란 무엇인가요?오감지수는 오늘의집 내에서 활동한 모든 내역을 기반으로 산출된 종합 점수입니다.2025년 1월부터 현재 시점.. [미국 증시 분석] 나스닥 하락 원인? 트럼프 관세 여파와 애플·엔비디아 주가 동향, 한국 환율까지 총정리 2025년 4월 현재, 미국 증시는 큰 변동성을 보이고 있습니다. 특히 나스닥 지수는 기술주 중심으로 움직이며 애플(AAPL), 엔비디아(NVDA) 등의 주가에 민감하게 반응하고 있죠. 여기에 더해 트럼프 전 대통령의 관세 부활 언급이 시장에 파장을 일으키며 글로벌 금융시장과 한국 환율에도 영향을 주고 있습니다.이번 글에서는 최근의 나스닥 지수 움직임과 함께 애플·엔비디아 주가 흐름, 트럼프의 무역 정책 이슈, 그리고 이 모든 요소가 한국 환율에 어떤 영향을 주는지를 자세히 분석해 보겠습니다. 📉 나스닥 최근 동향: 기술주 중심의 조정최근 나스닥 지수는 3일 연속 하락세를 기록했습니다. 이는 AI, 반도체 등 기술주 중심의 고점 부담감과 미국 국채 금리 상승 영향 때문입니다.엔비디아(NVDA), 애플.. 이전 1 2 3 4 5 다음
